Ny vecka = nya möjligheter!
Ny vecka och måndag, vilket innebär graviditets vecka 33 och vecka 2 i träningsplanen. Men denna dag är det vila som gäller 😁 Gillar verkligen att upplägget är tre dagar träning och sedan vila innan tre nya träningsdagar. Det upplägget funkar perfekt för mig. Har ju tränat regelbundet i flera månader men inte seriöst eller efter någon direkt plan, men nu är jag så inspirerad att påbörja resan tillbaka till en vältränad, hälsosam och pigg kropp och knopp igen ☺
Till lunch idag kokade jag spenatsoppa, barnen är så skeptisk till det så tänkte att denna "barnfria" vecka blir det perfekt! Men en av mina döttrar stannade hos mamma och kurerade då hon blivit förkyld och även hon tyckte att spenatsoppan var riktigt god 😋 Super enkelt, nyttigt och billigt.
Även denna vecka försöker jag planera veckans måltider för att lättare äta bra alternativ, för mig funkar det bäst när jag planerar i för väg. Både när det gäller träning men även när det kommer till kosten. Sen är det även viktigt för mig att det varierar så det inte blir "tråkigt" i längden. Annars halkar jag lätt tillbaka till alla fällor som onödigt bröd, godis, kakor som karln gömmer hemma 🙈
Mellanmål är något man också ska komma ihåg att packa med i lunchväskan och något jag vill tipsa om är hummus och grönsaker! Hummus är ett proteinrikt alternativ vilket ger en bra mättnad så man orkar hålla sig till nästa stora huvudmål. Sen behöver jag något att knapra på för att bli "nöjd", så morotsstavar och hummus är 👌 enligt min smak. Hummus finns även färdigt att köpa i burk så jag brukar potionera ut i en liten burk och ta med färdighackade morotsstavar eller gurkstavar i en liten påse när jag jobbar.
Starten är den tuffa biten, ändra om sitt tänk och sina rutiner. Få hjulet att börja rulla och fortsätta rulla när man stöter på små hinder på vägen! Jag själv har haft en lååång svacka där jag gjort halvdana försök att komma igång igen men på grund av trötthet av många olika skäl så har jag ramlat tillbaka i dåliga rutiner. Men den här gången tänker jag kämpa på hela vägen och ta tillbaka en hälsosam livsstil.
