Passar på att slänga ihop ett inlägg medan PWOn kickar in. Ska snart dra mot gymmet och köra ett ryggpass! Ett perfekt sätt att kicka igång veckan med, vem älskar inte att träna rygg? Rygg är en av de ställerna som jag bygger muskler snabbast på, så självklart är det då ett av de passen jag älskar att köra. För resultaten kommer ganska snabbt! Sen är jag ju svag för just ryggar.
 
Morgonen startades kl 5. Gick ut på en PW och avslutade med att springa i backarna på vägen hem. Energimässigt känner jag mig verkligen på topp idag och det märktes under rundan. 
 
Medan maten sjönk i magen låg jag och funderade på just träning, eller mer på utveckling. På hur långt jag har kommit i min egen utveckling, på allt som redan har hänt. Man glömmer det ofta när man stirrar sig blind på dagsläget. Under en kort tid har lite hänt men i det stora hela från själva starten har otroligt mycket hänt. Magrutor är något jag aldrig trodde att jag skulle få igen och efter att hela min mage fylldes med bristningar efter min första graviditet och en viktuppgång på 40-50kg så såg magen inte alls ut som före graviditeten. Det enda som fanns kvar var en stor påse på magen. Hur många kg jag än tappade efter barnen och hur många minuter med planka jag än körde så blev den aldrig platt igen. Jag kunde känna rutorna under den lösa huden men dom kom aldrig fram. Nu några år senare och efter att jag fick möjligheten att plocka bort den lösa huden så är rutorna här. Och dom kommer fram mer och mer tydligt för varje vecka. Istället för en degig mage har jag nu mer en stenhård tvättbräda, vem kunde tro det för 7år sen? Inte då jag. Sjukt nöjd och otroligt stolt över min mage. Jag tävlar inte mot någon annan och jag jämför mig aldrig med någon annan, jag kan självklart inspireras av andra vilket jag gör men den enda motståndaren jag har är mig själv. Det finns många brudar i min omgivningen som verkligen ger mig inspiration och som kan motivera mig under tyngre perioder. Men den enda personen jag vill bli bättre än är mig själv. Jag vill bli bättre än vad jag var igår och jag vill bli den bästa versionen av mig själv.
 
 
 
 

Måndag

Allmänt En kommentar
Passar på att slänga ihop ett inlägg medan PWOn kickar in. Ska snart dra mot gymmet och köra ett ryggpass! Ett perfekt sätt att kicka igång veckan med, vem älskar inte att träna rygg? Rygg är en av de ställerna som jag bygger muskler snabbast på, så självklart är det då ett av de passen jag älskar att köra. För resultaten kommer ganska snabbt! Sen är jag ju svag för just ryggar.
 
Morgonen startades kl 5. Gick ut på en PW och avslutade med att springa i backarna på vägen hem. Energimässigt känner jag mig verkligen på topp idag och det märktes under rundan. 
 
Medan maten sjönk i magen låg jag och funderade på just träning, eller mer på utveckling. På hur långt jag har kommit i min egen utveckling, på allt som redan har hänt. Man glömmer det ofta när man stirrar sig blind på dagsläget. Under en kort tid har lite hänt men i det stora hela från själva starten har otroligt mycket hänt. Magrutor är något jag aldrig trodde att jag skulle få igen och efter att hela min mage fylldes med bristningar efter min första graviditet och en viktuppgång på 40-50kg så såg magen inte alls ut som före graviditeten. Det enda som fanns kvar var en stor påse på magen. Hur många kg jag än tappade efter barnen och hur många minuter med planka jag än körde så blev den aldrig platt igen. Jag kunde känna rutorna under den lösa huden men dom kom aldrig fram. Nu några år senare och efter att jag fick möjligheten att plocka bort den lösa huden så är rutorna här. Och dom kommer fram mer och mer tydligt för varje vecka. Istället för en degig mage har jag nu mer en stenhård tvättbräda, vem kunde tro det för 7år sen? Inte då jag. Sjukt nöjd och otroligt stolt över min mage. Jag tävlar inte mot någon annan och jag jämför mig aldrig med någon annan, jag kan självklart inspireras av andra vilket jag gör men den enda motståndaren jag har är mig själv. Det finns många brudar i min omgivningen som verkligen ger mig inspiration och som kan motivera mig under tyngre perioder. Men den enda personen jag vill bli bättre än är mig själv. Jag vill bli bättre än vad jag var igår och jag vill bli den bästa versionen av mig själv.
 
 
 
 
Det var länge sen som jag la upp en bild på magen. Det har hänt en del, jag har jobbat ganska hårt med den och resultaten börjar att komma. Jag vill få fram rutorna ännu mer och framför allt bygga sidan bättre. Men undra hur magen hade sett ut idag om jag aldrig hade tagit modet till mig och gjort bukplastiken? Allt skinn som hängde och gömde magmusklerna. Hade jag fått fram rutorna med hänget? Jag tror inte det. Jag ångrade operationen dagarna efteråt på grund av den intensiva smärtan men direkt jag fick se magen så har varje dag sen dess varit otroligt nöjd! Idag älskar jag min mage, trots mina bristningar och trots det stora ärret tvärs över magen. 
 
 

Det går framåt.

Allmänt 2 kommentarer
Det var länge sen som jag la upp en bild på magen. Det har hänt en del, jag har jobbat ganska hårt med den och resultaten börjar att komma. Jag vill få fram rutorna ännu mer och framför allt bygga sidan bättre. Men undra hur magen hade sett ut idag om jag aldrig hade tagit modet till mig och gjort bukplastiken? Allt skinn som hängde och gömde magmusklerna. Hade jag fått fram rutorna med hänget? Jag tror inte det. Jag ångrade operationen dagarna efteråt på grund av den intensiva smärtan men direkt jag fick se magen så har varje dag sen dess varit otroligt nöjd! Idag älskar jag min mage, trots mina bristningar och trots det stora ärret tvärs över magen. 
 
 
Vilodagen kom och vilodagen gick. Torsdag idag och jag tränar ju måndag, tisdag, torsdag samt fredag så idag var det träning som gällde. Men det blev inte lika intensivt och hårt som måndagen + tisdagen, för jisses vilken träningsvärk jag har! Så tempot idag var lite lugnare och vikterna var mer försiktiga. Körde en del kettlebell övningar samt mage i cable crossen och mellan varje övning blev det mountain climbers och plankan, mountain climbers håller uppe pulsen men kräver inte så mycket styrka så med träningsvärk i benen kändes dom som ett bra val. Innan träningen värmde jag upp med en rask promenad på löpbandet, så gissa om kläderna var genom svettiga! Puh, träning i den här värmen är inte alls speciellt roligt. Man har inte samma energi, men tack och lov för AC! Underlättar en hel del. 
 
 
Så här ser magen ut idag. Snart 1år senare. Det har gått ca 10 månader sen bukplastiken. Ärret har ljusnat väldigt mycket och trots solningsförbud så har jag låtit magen se solen i sommar. Bristningarna kommer alltid att vara kvar på min mage, men skinnet är borta. Och bristningarna stör mig inte, dom är ju ett minne från mina graviditeter. 

Träning.

Allmänt En kommentar
Vilodagen kom och vilodagen gick. Torsdag idag och jag tränar ju måndag, tisdag, torsdag samt fredag så idag var det träning som gällde. Men det blev inte lika intensivt och hårt som måndagen + tisdagen, för jisses vilken träningsvärk jag har! Så tempot idag var lite lugnare och vikterna var mer försiktiga. Körde en del kettlebell övningar samt mage i cable crossen och mellan varje övning blev det mountain climbers och plankan, mountain climbers håller uppe pulsen men kräver inte så mycket styrka så med träningsvärk i benen kändes dom som ett bra val. Innan träningen värmde jag upp med en rask promenad på löpbandet, så gissa om kläderna var genom svettiga! Puh, träning i den här värmen är inte alls speciellt roligt. Man har inte samma energi, men tack och lov för AC! Underlättar en hel del. 
 
 
Så här ser magen ut idag. Snart 1år senare. Det har gått ca 10 månader sen bukplastiken. Ärret har ljusnat väldigt mycket och trots solningsförbud så har jag låtit magen se solen i sommar. Bristningarna kommer alltid att vara kvar på min mage, men skinnet är borta. Och bristningarna stör mig inte, dom är ju ett minne från mina graviditeter.