almostthere.blogg.se

God dag på er. Ni som följt mig sen "starten" vet ju att jag körde mycket HIIT träning när jag gick ner massor i vikt. Jag körde bara HIIT i början för att sen när jag var nöjd med vikten börja på gymmet och börja bygga mer muskler. Det är så givande pass som är korta men sjukt svettiga och känslan efteråt är helt underbar när man överlevt ett sånt pass. Blir "wow jag klarade av det!".

 

Testade tidigare i veckan och började med zwow #1, precis som förra gången. Jag följde Zuzanas (tjejen som gör de passen heter så) pass förut och gjorde senare egna HIIT pass. Så jag vet att jag en gång klarat dem och jag började just med första passet denna gång så tänkte att det vore perfekt nu.

 

Här ser ni upplägget! Bilden är lånad 😊 Såg när jag hittade den att jag missat att det även är Burpees i slutet 😅 Det roliga med just dessa pass är att tanken är att man ska ta tid på hur långt passet blir för just dig, för sen kan du längre fram jämföra och se om du förbättrat din tid eller inte. Jag gjorde ju dock övningarna lite enklare men jäklar vad svettigt! Körde samma pass imorse. Tog ca en kvart och den tiden har vi alltid, inga ursäkter 😁 Blev genom svettig men sen är det härligt med en sval dusch och en energirik frukost 😋 Lycka till om du vågar provköra passet.