Precis så!

Kommentera
 
Passet idag gick verkligen över förväntan! Hade rätt känsla och inställning när jag gick in på gymmet och humöret var på topp under hela passet. Allt handlar just om den mentala biten, vilken inställning man har med sig. Startade med att värma upp i slalombacken genom att gå upp och ner för backen två gånger, riktigt tungt för ben och rumpa vill jag lova! Sen till gymmet med barnen efter påfyllning av vätska och kolhydrater. Ett grymt pass och rumpan fick jobba hårt idag. Men inga tunga vikter direkt, är ju ännu den lugna veckan, men nog brände det fint i musklerna ändå. Såna här pass vill jag ha mer av! Kan även konstatera att min pms har blivit mycket lättare/bättre sen p-pillerna har gått ur kroppen + kombinationen med träningen = en gladare Malin 😄 Normalt håller sig min pms i flera dagar, men nu hade jag det knappt en halv dag. Härligt! Jag är på väg tillbaka och häxan är på väg bort. Tack och lov 😥
 
 
Genom att stå på ett visst sätt (med ett ben bakåt) kan man verkligen få till en stor och fyllig rumpa! Tänk kunde den vara lika rund och fin utan träningstights och när man står rakt. Bilden blev dock suddig men ni förstår vad jag menar ändå. Efter gymmet blev det en proteinshake, 200g kvarg, 180g jordgubbar, kanel, två riskakor med 1 msk jordnötssmör + två st omega 3 = 507 kcal.